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Showing posts with the label स्वस्थ आहार क्या है/ रात को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

🥇 स्वस्थ जीवनशैली और स्वस्थ आहार कैसे अपनाएं

               स्वस्थ जीवनशैली और स्वस्थ आहार ओबेसिटी दोनों हम साथ में देखते हैं तब ये डबल बर्डन हमारे देश की को एक चैलेंज है हमारे लिए की कुपोषित भी है बच्चे मतलब अगर मैं आपको स्कूल्स की बात करूं तो स्कूल्स में ऐसे बच्चे हुए जिनको मोटापा है और स्कूल में ऐसे बच्चे भी हैं जो कुपोषित हैं तो खाने की शायद कमी नहीं है शायद नॉलेज की कमी है तो माता को फैमिली मेंबर्स को शायद न्यूट्रिशन नॉलेज जरूर होनी चाहिए की किस आगे में बच्चे को क्या देना है जैसा की आजकल एग्जाम्स का दौर है बच्चे बहुत स्ट्रेस डाउट है अभी आजकल तो उसे टाइम पर माता को ध्यान देना चाहिए की हमारा बच्चा पूरा खा रहा है या नहीं खा रहा है या उसका न्यूट्रिशन उसको पूरा मिल रहा है या नहीं मिल रहा है बिकॉज अभी डबल बर्डन है बच्चों पे स्कूल गोइंग बच्चे की रिटायरमेंट बहुत ज्यादा होती है क्योंकि वो यही बच्चे आगे जाकर एडल्ट होने हैं तो उनके रिटायरमेंट बिल्कुल ठोस होना चाहिए उनको और डीज डेज़ क्योंकि एग्जाम्स हो रहे हैं तो उनको स्ट्रेस भी हैं वो लोग तो उनको डबल बर्डन हैं बच्चे खाना कम खाते हैं बिकॉज एक एग्जा...